Grundaufbau des Äußeren Anschlags

Was ist der Äußere Anschlag?
Der äußere Anschlag beschreibt die gesamte Körperhaltung des Schützen im Raum.
Er ist die Grundlage für Stabilität, Gleichgewicht und Wiederholbarkeit.
Jeder Fehler im äußeren Anschlag wirkt sich direkt auf Zielbild, Abzug und Schussbild aus.

Der Äußere Anschlag wird wie folgt aufgebaut:

  • Füße schulterbreit (oder leicht breiter)

  • Leichte Schrittstellung (hinterer Fuß leicht zurückgestellt)

  • Körperschwerpunkt leicht zur Scheibe verlagert (60:40)

  • Stützarm auf dem Hüftknochen auflegen (leicht zum Bauchraum verschoben)

  • Hüfte nach vorne geschoben in einer Linie zum Gewehr

  • Gewehrschwerpunkt auf dem Stützarm (leicht kopflastig)

  • beide Schultern spannungsfrei und locker fallen lassen

  • Einsetzen des Gewehrs zwischen Schulter- und Bizepsansatz

  • Schultern in einer Linie zum Gewehr

  • Abzugsarm locker und Handgelenk gerade zum Abzug

  • Gewehrgriff darf keinen Kontakt zur Jacke haben

  • Stützarm und Abzugshand dürfen keinen Kontakt haben

  • Kopfhaltung natürlich aufrecht - Stirnbereich senkrecht zur Scheibe

  • Augenabstand 5-7 cm vom Diopter (Faustregel 3 Finger breit)

  • Gewehr möglichst gerade.
    Wenn nötig, leicht zum Kopf verkanten

🎯 MasterKey Technikspiele: Äußerer Anschlag

💡 Legende:

🟢 Einsteigerfreundlich

🔵 Fortgeschritten

🔴 Spitzenlevel

  • Ziel: Stand-Aufbau unter wechselnden Bedingungen.

    Level: 🟢🔵🔴

    Ablauf:

    • Stelle einen Timer (oder Musik an).

    • Immer wenn das Signal kommt, sofort Stand lösen, kurz ausschütteln und neu aufbauen.

    • Nach jedem Neuaufbau einen Schuss abgeben.

    🟢 bis 8er Ringschnitt
    🔵 bis 10,1er Ringschnitt
    🔴 ab 10,2er Ringschnitt

  • Ziel: Variabler Standaufbau, Raumorientierung, Gleichgewicht.

    Level: 🟢🔵🔴

    Ablauf:

    • Vor dir liegen mehrere kleine Markierungen (z. B. 3 Punkte am Boden).

    • Bei jedem Durchgang musst du von einer anderen Markierung starten → Anschlag von dort aufbauen und Schuss abgeben.

    Wer schafft die Serie (1 Schuss pro Markierung) mit den meisten Treffern?

    🟢 bis 9,0er Ringschnitt
    🔵 bis 10,1er Ringschnitt
    🔴 ab 10,2er Ringschnitt

  • Ziel: Jeder Aufbau muss sitzen → keine „zweite Chance“.

    Level: 🟢🔵🔴

    Aufbau:

    • Nur ein Schuss pro Anschlag erlaubt.

    • Nach jedem Schuss Anschlag komplett lösen, neu aufbauen, erst dann nächster Schuss.

    🟢 bis 9,0er Ringschnitt
    🔵 bis 10,1er Ringschnitt
    🔴 ab 10,2er Ringschnitt

Fehlertabelle 1
Analysebogen #S01
Trainingsmappe - #S01